Samyoga

Yoga mit Jessica

Auf meinem Yogaweg habe ich verschiedene Stile des Yoga kennengelernt. In meinen Yogastunden unterrichte ich sanftes Hatha Yoga und lasse Elemente des Kundalini Yoga mit einfließen.

Mit viel Achtsamkeit und Gespür möchte ich dir in meinen Yogastunden einen Raum des Vertrauens bieten. Ich möchte dich einladen, dir Zeit für dich zu nehmen, bei dir anzukommen und die natürliche Verbindung zu dir selbst zu entdecken und zu erforschen.

Dabei verbinden sich ein Ankommen zu Beginn, Aufwärm- und Atemübungen, einzelne kraftvolle Asanas sowie kleine Flows für einen flexiblen vitalen Körper. Zum Abschluss der Stunde folgt Shavasana – die klassische Ruhephase zur Entspannung und zum Nachwirken der Yogastunde. Durch Yoga können all unsere Ebenen ausbalanciert und gestärkt werden. Körperliche und emotionale Spannungen können sich lösen und Energie kann ins fließen gebracht werden.

Unser Nervensystem kann sich entspannen und das Immunsystem gestärkt werden. Yoga fördert Gelassenheit und Lebensfreude. In meinen Yogastunden stehen besonders das Spüren, die Körperwahrnehmung, die Fürsorge im Umgang mit sich selbst, sowie die Freude an der Bewegung im Mittelpunkt.

Mit Samyoga möchte ich einen Raum der Verbundenheit kreieren, indem individuelle Entfaltung und Entwicklung möglich sind.